{"id":4472,"date":"2023-05-30T15:58:12","date_gmt":"2023-05-30T14:58:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/?p=4472"},"modified":"2023-05-30T15:59:07","modified_gmt":"2023-05-30T14:59:07","slug":"moc-flavanolov-za-krepitev-spomina-pri-starajocih-se-odraslih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/demenca\/moc-flavanolov-za-krepitev-spomina-pri-starajocih-se-odraslih\/","title":{"rendered":"Spominska mo\u010d flavanolov pri starajo\u010dih se odraslih"},"content":{"rendered":"

Povzetek:\u00a0<\/strong>Nova \u0161tudija ugotavlja, da imajo flavanoli, hranila, ki jih najdemo v nekaterih vrstah sadja in zelenjave, klju\u010dno vlogo pri bla\u017eenju s starostjo povezane izgube spomina.<\/p>\n

Raziskava je pokazala povezavo med vnosom flavanola in rezultati testov spomina pri starej\u0161ih odraslih. Pri osebah, starej\u0161ih od 60 let, ki so se prehranjevale z nizko vsebnostjo flavanola, je bilo po dopolnitvi teh sestavin prehrane opa\u017eeno izjemno izbolj\u0161anje.<\/p>\n

To potrjuje vse bolj raz\u0161irjeno spoznanje, da so dolo\u010dena hranila bistvena za ohranjanje optimalnega zdravja starajo\u010dih se mo\u017eganov.<\/p>\n

Klju\u010dna dejstva:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u0160tudija je prva, ki je dokon\u010dno pokazala, da prehrana z nizko vsebnostjo flavanolov prispeva k starostni izgubi spomina.<\/li>\n
  2. Dopolnjevanje flavanolov pri odraslih, starej\u0161ih od 60 let, ki jim je rahlo primanjkovalo flavanola, je znatno izbolj\u0161alo njihovo u\u010dinkovitost pri testih spomina.<\/li>\n
  3. Raziskave potrjujejo teorijo, da starajo\u010di se mo\u017egani, podobno kot razvijajo\u010di se, potrebujejo posebna hranila za optimalno zdravje.<\/li>\n<\/ol>\n

    Vir:\u00a0<\/strong>Univerza Columbia<\/p>\n

    Obse\u017ena \u0161tudija, ki so jo vodili raziskovalci na univerzah Columbia in Brigham and Women's Hospital\/Harvard, je prva, ki je dokazala, da prehrana z nizko vsebnostjo flavanolov - hranil, ki jih najdemo v dolo\u010denem sadju in zelenjavi - povzro\u010da starostno izgubo spomina.<\/strong><\/p>\n

    \u0160tudija je pokazala, da je vnos flavanola med starej\u0161imi odraslimi povezan z rezultati na testih, namenjenih odkrivanju izgube spomina zaradi normalnega staranja, in da dopolnjevanje teh bioaktivnih sestavin prehrane pri odraslih nad 60 let, ki jim rahlo primanjkuje flavanola, izbolj\u0161a uspe\u0161nost na teh testih.<\/p>\n

    \"Izbolj\u0161anje pri udele\u017eencih \u0161tudije z nizko vsebnostjo flavanola v prehrani je bilo znatno in pove\u010duje mo\u017enost uporabe s flavanolom bogate prehrane ali dodatkov za izbolj\u0161anje kognitivnih funkcij pri starej\u0161ih odraslih,\" pravi doktor Adam Brickman, profesor nevropsihologije na Vagelos College of Physicians and Surgeons Univerze Columbia in eden od vodij \u0161tudije.<\/p>\n

    \"Na<\/picture>
    Ugotovitev potrjuje tudi novo idejo, da starajo\u010di se mo\u017egani potrebujejo posebna hranila za optimalno zdravje, tako kot mo\u017egani v razvoju potrebujejo posebna hranila za pravilen razvoj. Kredit: Neuroscience News<\/figcaption><\/figure>\n

    Ugotovitev potrjuje tudi novo idejo, da starajo\u010di se mo\u017egani potrebujejo posebna hranila za optimalno zdravje, tako kot mo\u017egani v razvoju potrebujejo posebna hranila za pravilen razvoj.<\/p>\n

    \"Identifikacija hranilnih snovi, ki so klju\u010dne za pravilen razvoj dojen\u010dkovega \u017eiv\u010dnega sistema, je bila vrhunec 20.th<\/sup>\u00a0stoletja,\" pravi glavni avtor \u0161tudije, doktor Scott Small, profesor nevrologije Borisa in Rose Katz na Vagelos College of Physicians and Surgeons Univerze Columbia.<\/p>\n

    \"V tem stoletju, ko \u017eivimo dlje, raziskave ka\u017eejo, da so za krepitev na\u0161ega starajo\u010dega se uma potrebna razli\u010dna hranila. Na\u0161o \u0161tudijo, ki temelji na biomarkerjih u\u017eivanja flavanola, lahko drugi raziskovalci uporabijo kot predlogo za opredelitev dodatnih potrebnih hranil.\"<\/p>\n

    Starostna izguba spomina je povezana s spremembami v hipokampusu<\/strong><\/p>\n

    Sedanja \u0161tudija temelji na ve\u010d kot 15 letih raziskav v Smallovem laboratoriju, ki povezujejo starostno izgubo spomina s spremembami v dentatnem girusu, posebnem obmo\u010dju v mo\u017eganskem hipokampusu - obmo\u010dju, ki je klju\u010dno za u\u010denje novih spominov - in ka\u017eejo, da flavanoli izbolj\u0161ajo delovanje tega mo\u017eganskega obmo\u010dja.<\/p>\n

    Dodatne raziskave na mi\u0161ih so pokazale, da flavanoli - zlasti bioaktivna snov v flavanolih, imenovana epikatehin - izbolj\u0161ujejo spomin, saj pospe\u0161ujejo rast nevronov in krvnih \u017eil v hipokampusu.<\/p>\n

    Nato je Smallova ekipa testirala flavanolne dodatke pri ljudeh. Ena od manj\u0161ih \u0161tudij je potrdila, da je dentatni gyrus povezan s kognitivnim staranjem. Druga, ve\u010dja raziskava je pokazala, da flavanoli izbolj\u0161ajo spomin s selektivnim delovanjem na to podro\u010dje mo\u017eganov in imajo najve\u010dji vpliv na tiste, ki so se za\u010deli prehranjevati z nekakovostno prehrano.<\/p>\n

    V novi \u0161tudiji je ekipa Columbia sodelovala z raziskovalci iz bolni\u0161nice Brigham and Women's Hospital, ki so preu\u010devali u\u010dinke flavanolov in multivitaminov v \u0161tudiji COSMOS (COcoa Supplements and Multivitamin Outcomes Study).<\/p>\n

    Namen trenutne \u0161tudije COSMOS-Web je bil preveriti vpliv flavanolov na veliko ve\u010dji skupini in raziskati, ali pomanjkanje flavanola spodbuja kognitivno staranje v tem predelu mo\u017eganov.<\/p>\n

    \u0160tudijske metode<\/strong><\/p>\n

    Ve\u010d kot 3 500 zdravih starej\u0161ih odraslih je bilo naklju\u010dno izbranih, da tri leta dnevno prejemajo dodatek flavanola (v obliki tablet) ali placebo. Aktivni dodatek je vseboval 500 mg flavanolov, vklju\u010dno z 80 mg epikatehinov, kar je koli\u010dina, ki naj bi jo odrasli dobili s hrano.<\/p>\n

    Na za\u010detku \u0161tudije so vsi udele\u017eenci izpolnili anketo, v kateri so ocenili kakovost svoje prehrane, vklju\u010dno z \u017eivili, za katera je znano, da vsebujejo veliko flavanolov.<\/p>\n

    Udele\u017eenci so nato doma izvedli vrsto spletnih dejavnosti, ki jih je zasnoval in potrdil Brickman, da bi ocenili vrste kratkoro\u010dnega spomina, ki jih upravlja hipokampus.<\/p>\n

    Teste so ponovili po prvem, drugem in tretjem letu. Ve\u010dina udele\u017eencev se je opredelila za belce, ki niso \u0161panske narodnosti.<\/p>\n

    Ve\u010d kot tretjina udele\u017eencev je pred in med raziskavo oddala tudi vzorce urina, ki so raziskovalcem omogo\u010dili merjenje biomarkerja ravni flavanola v prehrani, ki so ga razvili soavtorji \u0161tudije na Univerzi Reading v Zdru\u017eenem kraljestvu.<\/p>\n

    Z biomarkerjem so raziskovalci natan\u010dneje ugotovili, ali raven flavanola ustreza uspe\u0161nosti na kognitivnih testih, in zagotovili, da so se udele\u017eenci dr\u017eali predpisanega re\u017eima (skladnost je bila v celotni \u0161tudiji visoka).<\/p>\n

    Ravni flavanola so se zmerno razlikovale, \u010deprav noben udele\u017eenec ni imel hudega pomanjkanja flavanola.<\/p>\n

    Ljudje z blagim pomanjkanjem flavanola so imeli koristi od dodatka s flavanolom<\/strong><\/p>\n

    V celotni skupini, ki je dnevno jemala dodatek flavanola, so se rezultati spomina le nekoliko izbolj\u0161ali, ve\u010dina pa se je \u017ee prehranjevala zdravo in z veliko flavanola.<\/p>\n

    Toda ob koncu prvega leta jemanja dodatka s flavanolom se je pri udele\u017eencih, ki so poro\u010dali o slab\u0161i prehrani in so imeli ni\u017eje izhodi\u0161\u010dne ravni flavanola, ocena spomina v povpre\u010dju pove\u010dala za 10,5% v primerjavi s placebom in 16% v primerjavi z izhodi\u0161\u010dnim spominom.<\/p>\n

    Letno kognitivno testiranje je pokazalo, da se je izbolj\u0161anje, opa\u017eeno v enem letu, ohranilo \u0161e vsaj dve leti.<\/p>\n

    Raziskovalci trdijo, da rezultati jasno ka\u017eejo, da je pomanjkanje flavanola vzrok za starostno izgubo spomina, saj je u\u017eivanje flavanola povezano z rezultati spomina, flavanolni dodatki pa so izbolj\u0161ali spomin pri odraslih s pomanjkanjem flavanola.<\/p>\n

    Ugotovitve nove \u0161tudije so skladne z ugotovitvami nedavne \u0161tudije, v kateri je bilo ugotovljeno, da dodatki s flavanolom niso izbolj\u0161ali spomina pri skupini ljudi z razli\u010dnimi izhodi\u0161\u010dnimi ravnmi flavanola. Prej\u0161nja \u0161tudija ni obravnavala u\u010dinkov dodatkov s flavanolom na ljudi z nizkimi in visokimi ravnmi flavanola lo\u010deno.<\/p>\n

    \"Obe \u0161tudiji ka\u017eeta, da flavanoli ne vplivajo na ljudi, ki nimajo pomanjkanja flavanola,\" pravi Small.<\/p>\n

    Mo\u017eno je tudi, da testi spomina, ki so bili uporabljeni v prej\u0161nji \u0161tudiji, niso ocenjevali spominskih procesov na obmo\u010dju hipokampusa, na katerega vplivajo flavanoli. V novi \u0161tudiji so flavanoli izbolj\u0161ali le spominske procese, ki jih upravlja hipokampus, in niso izbolj\u0161ali spomina, ki ga posredujejo druga podro\u010dja mo\u017eganov.<\/p>\n

    Naslednji koraki<\/strong><\/p>\n

    \"Ne moremo \u0161e dokon\u010dno zaklju\u010diti, da je samo majhen vnos flavanola s hrano vzrok za slab\u0161e delovanje spomina, ker nismo izvedli nasprotnega poskusa: osiroma\u0161enja flavanola pri ljudeh, ki jim ga ne primanjkuje,\" pravi Small in dodaja, da bi se tak\u0161en poskus lahko \u0161tel za neeti\u010dnega.<\/p>\n

    Small pravi, da je naslednji korak, ki je potreben za potrditev u\u010dinka flavanolov na mo\u017egane, klini\u010dno presku\u0161anje za ponovno vzpostavitev ravni flavanola pri odraslih s hudim pomanjkanjem flavanola.<\/p>\n

    \"S starostjo povezano slab\u0161anje spomina se prej ali slej pojavi pri skoraj vseh, \u010deprav je med njimi veliko razlik,\" pravi Small. \"\u010ce je del teh razlik deloma posledica razlik v u\u017eivanju flavanolov v prehrani, potem bi se spomin \u0161e bolj izbolj\u0161al pri ljudeh, ki pri 40. in 50. letih dopolnijo koli\u010dino flavanolov v prehrani.\"<\/p>\n

    Ve\u010d informacij<\/strong><\/p>\n

    \u0160tudija z naslovom \"Prehranski flavanoli obnavljajo spomin, odvisen od hipokampusa, pri starej\u0161ih odraslih z manj kakovostno prehrano in obi\u010dajnim u\u017eivanjem flavanola\" je bila objavljena v reviji\u00a0Zbornik Nacionalne akademije znanosti<\/em>.<\/p>\n

    Vsi avtorji:\u00a0<\/strong>Adam M. Brickman (Columbia), Lok-Kin Yeung (Columbia), Daniel M. Alschuler (New York State Psychiatric Institute), Javier I. Ottaviani (Mars Edge), Gunter G.C. Kuhnle (University of Reading), Richard P. Sloan (Columbia), Heike Luttman-Gibson (Brigham and Women's Hospital\/Harvard), Trisha Copeland (Brigham and Women's Hospital\/Harvard), Hagen Schroeter (Mars Edge), Howard D. Sesso (Brigham and Women's Hospital\/Harvard), Joanna E. Manson (Brigham and Women's Hospital\/Harvard), Melanie Wall (Columbia) in Scott A. Small (Columbia).<\/p>\n

    Financiranje:\u00a0<\/strong>\u0160tudijo sta podprla podjetje Mars Edge, del podjetja Mars Inc., in National Institutes of Health (AG050657, AG071611, EY025623 in HL157665).<\/p>\n

    Avtorji iz dru\u017ebe Mars Edge niso sodelovali pri statisti\u010dni analizi.<\/p>\n

    O tej novici o staranju, spominu in prehrani<\/strong><\/h2>\n

    Avtor:\u00a0<\/strong>Helen Garey<\/a>
    \nVir:\u00a0<\/strong>    Univerza Columbia<\/a>
    \nKontaktna oseba:\u00a0<\/strong>Helen Garey - Univerza Columbia
    \nSlika:\u00a0<\/strong>Sliko je posodil Neuroscience News<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Povzetek: Nova \u0161tudija je pokazala, da imajo flavanoli, hranila, ki jih najdemo v nekaterih vrstah sadja in zelenjave, klju\u010dno vlogo pri bla\u017eenju s starostjo povezane izgube spomina. Raziskava je pokazala povezavo med vnosom flavanola in rezultati testov spomina pri starej\u0161ih odraslih. Pri osebah, starej\u0161ih od 60 let, ki so se prehranjevale z nizko vsebnostjo flavanola, je bilo po dopolnitvi teh sestavin prehrane opa\u017eeno izjemno izbolj\u0161anje. ... <\/p>\n

    Preberi ve\u010d \"Spominska mo\u010d flavanolov pri starajo\u010dih se odraslih\"<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4473,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-4472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dementia","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4472"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4475,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472\/revisions\/4475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonogenesis.info\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}